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남다른 매거진/남다른 정보

체했을때 증상 및 좋은 음식 평소 맵고 짠 자극적인 음식이나 밀가루 음식, 기름진 음식을 자주 먹는 사람혹은 평소 위장 질환을 갖고 있는 사람들은 자주 체하곤 하는데요.체했을때 증상 및 증상 개선을 위해 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요? 체했을 때 증상 체하면 명치를 두드리게 되는데 이는 가슴과 명치 부위가 결리고 답답한 통증이 느껴지기 때문이에요.체했을때는 이러한 증상이 여러번 장시간 반복적으로 나타나는 것이 특징인데요.가슴 부분이 답답한 증상 외에도 지속적인 트림이나메슥거림, 고열과 두통, 식은땀 등의 증상도 동반합니다. 체했을 때 탄산음료를 찾는 분들이 있지만 사실 탄산음료는 적절하지 못한 선택이에요.자극적이기 때문에 체했을때 위장에 부담을 줄 수 있죠.또 체했기 때문에 식사를 거르는 분들도 있는데요. 계속 굶게 될 .. 더보기
여름휴가철 즐기기 좋은 수상레포츠 본격적인 여름휴가철이 다가오면서 보다 알차게 휴가를 즐길 수 있는 방법을 찾는 분들 많으실텐데요. 이번 여름에는 무더위를 한 번에 싹 잊게 해줄 수상레포츠를 즐겨보시는 건 어떤가요? 워터슬레이워터슬레이 라는 명칭의 수상레포츠가 생소하시다구요? 그렇다면 바나나보트 라고 하면 아시겠죠!?^^맞아요. 워터슬레이는 바나나보트를 일컫는 수상레포츠 입니다.바나나 모양의 무동력 보트 위에 탄 후 그 보트를 모터보트나 수상오토바이에 연결해수면 위를 달리는 방식의 수상레포츠로 함께 탄 사람들의 호흡이 중요합니다.우리 나라에서는 제주도, 부산, 대천, 한강, 양평 등지에서 즐길 수 있습니다. 페러세일링페러세일링은 낙하산을 이용하여 강 위에서 모터보트로 가속하여 사람이 떠오르게 하는 수상레포츠로하늘 위를 날며 풍경을 내려다.. 더보기
냉방병 증상 및 예방법 요즘처럼 무더운 여름철에는 지나친 실내 냉방으로 인한 냉방병이 찾아오기 쉽습니다.냉방병은 냉방기구의 사용으로 외부와 실내의 온도 차이가 발생해 자율신경계의 기능 이상이 생겨위장 운동기능이 제대로 조절되지 않아 발생하곤 하는데요.장시간 에어컨을 작동시키면 내부 습도도 낮아져 호흡기 점막이 건조되어 감기와 같은 증세와 함께 두통이나 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 냉방병의 증상 가장 대표적인 냉방병 증상은 두통과 근육통, 어지러움, 피로감, 집중력 저하 등이 있으며그 외 몸이 무겁고 허리가 아프며 한기를 느끼기도 합니다.위장에서도 이상 증상이 발견되는데 소화불량이나 복부팽만감, 설사, 복통 등의 증상이 있으며냉방병이 심할 경우에는 구토 증상까지도 이어질 수 있습니다.그 외 장시간 냉방기구를 사용하.. 더보기
탈모에 좋은 음식 탈모를 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관 지키기는 물론두피를 깨끗하게 유지하고, 탈모에 좋은 음식을 먹는 것이 도움 되는데요.건강한 두피를 유지하게 하고, 발모에 도움이 되는 음식에는 어떤 것이 있는지 한 번 알아볼까요? 검은콩 & 호두탈모에 좋은 음식 중 가장 대표적이라고 할 수 있는 검은콩과 호두 입니다.검은콩에는 폴리페놀이라는 성분이 있어 두피를 튼튼하게 하며호두는 혈액순환을 돕는 불포화지방산과 오메가3가 풍부해발모작용을 활발하게 하여 두피의 노화를 방지해주는데 효과적입니다. 해조류미역이나 톳, 다시마, 김 등 해조류에는 다량의 요오드 성분이 함유되어 있는데이 요오드 성분은 호르면 균형에 도움이 되어 모발을 형성하는데 도움 됩니다. 등 푸른 생선고등어와 같은 등 푸른 생선 역시 오메가3 지방산이 .. 더보기
불면증에 좋은 음식 '잠이 보약이다' 라는 말이 있을만큼 인간에게 있어 잠은 중요합니다.육체적, 정신적 피로를 해소시킬 뿐만 아니라 잠을 자면서 에너지를 충전하는데요.그렇기 때문에 잠을 제대로 이루지 못하는 불면증을 앓게 되면제대로 된 일상 생활이 어려워져 고통스러운 하루하루를 보내게 됩니다. 제대로 잠들지 못하고 자고 일어나도 피로가 회복되지 않는 증상이한 달 이상 지속된다면 불면증을 의심해봐야 하는데요.불면증 해소를 위한 방법 및 불면증에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 불면증 해소를 위한 방법 충분한 휴식으로 숙면하기불면증에 걸렸을 때 하지 말아야 하는 행동 중 하나가과격한 운동을 통해 몸을 피곤하게 하여 잠을 청하는 행동 입니다.숙면을 취하기 위해서는 부교감신경이 활성화되어 신경이 안정되어야 하는데격한 운동을 .. 더보기
환전 싸게 하는 법 본격적인 여름휴가철이 다가왔습니다. 이번 여름 휴가 때 해외여행을 계획하신 분들 많으시죠?비행기, 호텔 예약 등에 많은 목돈을 사용하게 되는 해외여행인만큼환전을 통해 쏠쏠하게 돈을 절약할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 좋습니다.오늘은 해외여행을 앞두고 보다 싸게 환전하는 법에 대해 알아보도록 할게요. 주거래 은행에서 환전하기은행마다 우수고객을 상대로 환율수수료를 깎아주는 환율우대제도가 있습니다.때문에 주거래 은행이 있다면 자신에게 해당되는 환전 혜택이 있는지 확인해보세요!이에 해당되는 사항이 없다면 환율우대 쿠폰을 이용하는 것도 저렴하게 환전 하는 법 입니다.각 은행의 홈페이지에 방문해 환율우대쿠폰 여부를 확인하고 프린트해가면 쿠폰에 명시된 만큼환율우대 혜택을 받아볼 수 있습니다. 서울역 환전센터 이용하.. 더보기
모기 물렸을 때 어떻게 하세요? 무더운 여름철만 다가오면 찾아오는 불청객 모기로부터 안녕하신가요? :)모기가 물면 히스타민이라는 물질이 우리 몸에 들어오면서 가려움을 유발하는데요.때문에 우리는 모기 물린 부위를 긁게 되곤 합니다. 하지만 모기 물린 곳을 긁을 경우 손에 묻어 있는 균에 의해 봉와직염이 발생하는 등2차 감염 및 상처의 위험이 높아지가 되는데요!모기 물린 곳의 가려움증을 완화하는 방법에 대해 알고, 2차 감염을 예방해보도록 할게요. 모기 물렸을 때 가려운 증상 완화하는 방법 얼음얼음을 이용해 모기 물린 부위를 찜질하면 순간적으로 통증이 완화되는 듯한 효과가 있으며가려운 부위에 혈액순환을 늦춰주어 가려움이 번지는 것을 방지할 수 있습니다. 알로에알로에의 성분 중 냉각효과를 낼 수 있는 성분이 포함되어 있어모기에 물려 가려운 .. 더보기
감자가 들어가는 요리 감자에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 대지의 사과라고도 불리우는데요.감자의 비타민C는 조리해서 먹어도 파괴되지 않는다는 장점이 있습니다.오늘은 감자가 들어가 더욱 맛있는 요리들은 무엇이 있는지 알아볼게요. 매시포테이토집에 감자가 많이 있다면 매시포테이토를 만들어 드세요!감자가 푹 익을 때까지 감자를 삶아준 후 으깨기 쉬운 크기로 잘라주고,이후 절구나 숟가락으로 감자를 곱게 으깨 버터와 소금, 후추 등으로 간을 하면맛도 좋고 한끼 식사로도 손색없는 매시포테이토가 완성됩니다.감자 본연의 맛을 느낄 수 있는 감자요리로 식빵 사이에 발라 먹어도 맛있습니다. 감자볶음반찬으로 아주 좋은 감자볶음은 감자를 채썰어 준비하고 후라이팬에 기름을 부은 후감자를 달달 볶으면서 소금과 후추를 활용해 간을 해주면 완성됩니다.햄.. 더보기
아침 식사 대용 식품 학생, 직장인, 주부까지... 누구라고 할 것 없이 아침은 누구에게나 참 바쁜 시간대 입니다.눈 뜨기 힘들어 '5분만 더...' 하며 늦장을 부리다가 아침 식사는 거르게 되기 마련인데요.아침식사는 우리 몸의 여러 대사를 활발하게 하기 때문에 꼭 먹는 것이 좋습니다.하지만 쉽지 않은 아침식사... 간단하게 대체할만한 아침 식사 대용 식품은 어떨까요? 씨리얼가장 흔한 아침 식사 대용 식품 중 하나인 씨리얼은 우유아 말아 먹으면맛도 좋고, 영양도 좋아 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있는 아침 식사 대용 식품 입니다.특히 최근에는 당분을 빼고 영양을 더한 건강에 좋은 통곡물 씨리얼부터뮤즐리 등 다양한 종류의 시리얼이 판매되고 있으니 골라 먹는 재미도 있지요! 선식현미와 보리쌀, 검정콩, 검정깨, 찹쌀, 들깨,.. 더보기
여름철 피부관리 노하우 뜨거운 태양이 내리쬐기 때문에 자외선에 노출되기 쉽고습한 날씨 때문에 많은 땀을 흘리게 되어 특히 피부관리에 힘써야 하는 여름.주의를 기울이지 않으면 많은 피지 분비로 여드름이 생기기 쉽고강한 자외선에 노출되어 피부가 노화되기 쉬워요.때문에 여름철에는 특별히 피부관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 자외선 차단제 바르기자외선에 노출되면 진피층에 콜라겐과 탄력섬유를 파괴하여 피부 노화가 발생합니다.특히 장시간동안 자외선에 노출될 경우엔 최악의 경우 피부암까지도 이어질 수 있죠.그렇기 때문에 여름철 피부관리를 위해 자외선 차단제는 선택이 아닌 필수 입니다. 보통 자외선 차단제 제품을 구입할 때 SPA, PA 지수를 살펴보게 되는데실외활동이 많다면 강한 자외선 차단이 가능한 SPF 지수가 높은 제품을 선택하고실내.. 더보기

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