혈액순환에 좋은 음식

혈액순환이 잘 되지 않으면 많은 질병이 발생하게 됩니다.

혈관은 모든 세포와 장기에 필수 영양분과 산소를 공급하는 생명줄이기 때문인데요.

우리가 먹는 음식에 따라 피를 맑게 할 수 있다고 하니

오늘부터는 혈액순환에 좋은 음식을 섭취해보시는 건 어떤가요?

미역

혈액순환에 좋은 음식으로 잘 알려진 미역은 

우리 몸 속에 있는 염분과 콜레스테롤을 밖으로 배출시키는 역할을 하여

동맥경화나 고지혈증에 좋은 음식 중 하나로

여기에 섬유소, 비타민, 미네랄도 다량 함유되어 있습니다.

생강

생강은 피를 맑게 하는데 도움이 되는 음식으로

혈액이 응고를 막아주어 심근경색이나 뇌경색 예방에 도움이 되며

열을 나게 하며 위장을 따뜻하게 하는 효능이 있어

소화를 원활하게 하는데도 많은 도움을 주는 음식 입니다.

콩

콩의 대두 부분에는 콜레스테롤 제거에 효과적인

레시틴, 사포닌, 이소플라빈이 다량 함유되어 있어

혈액순환을 촉진하는데 효과적인 음식 중 하나 입니다.

특히 사포닌은 혈압을 낮추는데도 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다.