9월을 대표하는 과일, 석류의 효능

날이 선선해지기 시작하는 9월부터 본격 제철을 맞는 석류

석류는 껍질이 단단하고 상처가 적은 것들 중 들어보았을 때 무게가 무거운 것이 좋은데요.

제철을 맞은 석류에는 어떤 효능이 있는지 한 번 알아볼게요.

여성의 갱년기 증상 완화

특히 여성에게 좋은 과일로 알려진 석류는 천연 에스트로겐이 함유되어 있는데요.

이 에스트로겐은 여성호르몬 성분으로 폐경을 지연시키면서

갱년기 증상 중 일부인 불면증과 우울증에 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다.

남성 전립선 강화

여성뿐만 아니라 남성에게 좋은 과일이 바로 이 석류 인데요.

석류는 전립선 강화에 효과적인 과일이기도 합니다.

피부미용과 식욕억제

에스트로겐은 콜라겐의 합성을 도와 피부의 탄력을 증진시키는데

이로써 피부의 노화를 방지하고 기미와 주근깨가 생기는 것을 방지합니다.

또 무기질이 풍부하게 함유되어 있는 석류는 월경주기를 개선하는데도 도움되는데요.

뿐만 아니라 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 식욕억제에도 효과적입니다.

동맥경화 예방

석류의 껍찔에는 동맥경화를 예방하는데 도움되는 항산화물질인

타닌이 다량 함유되어 있기 때문에

껍질을 깨끗하게 씻어 차로 우려먹으면 동맥경화를 예방하는데 도움됩니다.

이처럼 우리 몸에 좋은 효능을 갖는 석류지만, 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있는데요.

비만 여성의 경우엔 에스트로겐 생성이 마른 여성보다 쉽기 때문에 유방암의 확률이 높아질 수 있으며

임신 가능성을 줄이기 때문에 임신 준비 기간에는 섭취하지 않는 것이 좋고

혈액이 잘 뭉칠 수 있기 때문에 심장질환이 있다면 역시 주의해야 합니다.