탈모 예방을 위한 두피열 다스리기

두피열로 체온이 높아지면 탈모에 영향을 줄 수 있기 때문에

탈모 예방을 위해서는 두피열을 다스리는 것이 필요한데요.

실제 모발의 끝 부분인 모근은 온도에 민감한 편입니다.

혈액순환에 좋은 반신욕 하기

혈액순환에 도움되는 반신욕이나 족욕으로 두피열을 다스려보세요.

물의 온도는 체온보다 약간 높은 정도가 좋으며, 약 15~20분 정도가 적당합니다.

반신욕이나 족욕을 통해 혈액순환이 원활해지면

두피에 열이 몰리는 것을 예방할 수 있습니다.

단, 평소 심장이나 혈압에 문제가 있거나 당뇨가 있다면 반신욕이 좋지 않을 수 있으니 유의하세요.

식이조절을 통해 두피열 다스리기

평소 스트레스를 많이 받거나 속에 열이 많은 체질이라면

속을 차게 해줄 수 있는 녹차나 검은통 등 블랙푸드를 섭취하여 두피열을 다스릴 수 있습니다.

그 외 양배추, 양파, 브로콜리, 당근, 석류 등도 도움이 되며

너무 짜게 먹거나 뜨거운 음식은 두피 열을 다스리는데 좋지 않으니 참고하세요.

상체를 펴고 바른자세 유지하기

올바른 자세를 유지하 걷고, 앉는 등 바른 자세를 유지하는 것도 도움 됩니다.

허리는 꼿꼿이 세우고 가슴이 펴지고 어깨가 뒤로 젖혀지는 자세가

바로 바른자세라고 할 수 있는데 이 바른 자세가 두피열을 다스리는데 도움된다고 해요.