꿈을 꾸는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

피곤함에 찌들어 잠을 청하지만 꿈을 꾸기 시작하면

아무리 오랜시간 잠을 잤다고 하더라도 개운한 느낌이 없지요.

꿈은 두뇌가 해결되지 않은 갈등을 풀어가는 방법이기 때문에

깨어있을 때 뇌에 영향을 주었다가 꿈에 나타나게 된다고 합니다.

 

 

 

꿈을 꾸는 이유

 

 

 

 

만약 스트레스를 받는 일이 있다면 그 스트레스를 해소하기 위해

꿈을 꾸게 되는데 이것이 고통스러운 악몽에 가깝게 나타나기 때문에 괴로운 것이지요.

꿈을 너무 자주꾼다면 평소에 내가 스트레스 받거나

깊은 고민에 빠진 일이 없는지 찾아 원인을 해결하는 것이 좋습니다.

그렇지 않으면 깊은 잠에 이루지 못해 수면장애가 올 수 있거든요.

 

꿈과 관련된 재미있는 연구가 발표되었어요.

바로 꿈속에 나타나는 것에 영향을 주는 것들이지요.

 

 

 

 

냄새

 

 

 

 

꽃향기 같은 좋은 냄새를 맡으며 잠을 자면 좋은 꿈을 꾸는 반면

악취같은 좋지 않은 냄새를 맡으며 잠이 들면 악몽을 꾼다는 연구 결과가 나왔습니다.

꿈을 자주 꾼다면 좋은 꿈을 꾸기 위해 좋은 향기를 맡아보세요!

 

 

 

 

매운음식

 

 

 

 

소화불량을 일으키는 매운음식을 먹거나 과식을 했을 때 악몽을 꿀 가능성이 커진다고 해요.

자극적인 음식을 먹고 자면 우리몸이 이를 소화시키기 위해 힘을 다하는데,

이는 수면을 방해하는 큰 요소가 되기 때문에 악몽 등 거친 꿈을 꾸기 쉽습니다.

 

 

 

 

엎드려 자는 버릇

 

 

 

 

엎드려 자는 버릇 역시 악몽을 꾸게 만드는 영향이에요.

엎드려 자게 되면 정신없이 바쁘게 일하는 등의 꿈을 꿀 확률이 높다고 해요.

엎드려 잘 경우 호흠패턴이 달라지는데 이 때문일 거라고 추정하고 있습니다.

 

 

 

 

담배를 끊었을 때

 

 

 

 

금연을 한 사람의 63%가 1년 후에도 담배를 피우는 꿈을 꾼다고 합니다.

이는 단순히 담배를 피우고 싶은 욕구 때문이 아니라

담배를 끊게되면 뇌 활동이 활발해져 더 많은 꿈을 꾸게 됩니다.

하지만 이는 좋은 현상이니 꿈을 자주 꾸어도 건강은 더욱 좋아질 거예요!

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 꿈을 꾸는 이유와 꿈을 만들어내는 영향에 대해서 알아봤습니다.

달콤한 꿈을 행복하게 만들지만 너무 잦게 꿈을 꾸면

숙면을 취하는데 방해가 되기 때문에 위의 영향을들 참고해서 숙면을 취해보세요^_^