뱃살 빼는 음료 의외의 6가지 소개

 

 

 

 

이제 점점 더워지는데 얇은 옷을 입기 두려운 분들 계실 거예요.

다이어트가 말처럼 쉬운 것도 아니고

물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 분들을 위해

오늘은 뱃살 빼는 의외의 6가지 음료를 소개해드리려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

● 향이 가미된 물

 

사실 물만 먹어도 살이 찌는 체질이 실제로 존재하지 않아요.

오히려 물을 많이 섭취하는 게 다이어트에 도움을 줍니다.

체내 일정한 수분을 유지시키는게 날씬해지는 중요한 조건인데요.

물을 충분히 마시면 적절한 체약 평형을 유지시키는 데 도음울 주고

체내에서 수분이 정체되는 것을 막아주며, 포만감을 증가시켜 적게 먹게 됩니다.

향이 가미된 물을 마시면 더욱 좋다고 하니 참고하세요.

 

 

 

 

 

 

● 수박 스무디

 

배는 고픈데 맛있는 스무디가 먹고싶다면!

과일과 얼음만 넣고 믹서기에 갈아 먹으면 좋습니다.

체내 수부늘 유지시키는 음료수로서도 좋은데

특히 수박 스무디가 다이어트에 도움이 되지요.

 

수박에는 아르지닌이 함유되어 있는데, 이 성분이 체지방을 줄이고

근육량을 증가시키며, 신진대사를 촉진시키는 것으로 알려져 있거든요.

 

 

 

 

 

 

● 아이스 페퍼민트 차

 

박하 맛이 나는 페퍼민트 차는 뱃살을 빼는데 효과적인 음료에요.

페퍼민트는 위장이 지방을 처리하는 데 도움을 주는데

행버거나 스테이크 같은 고지방 음식들도 빨리 소화시키도록 하는 효과가 있습니다.

고지방음식도 페퍼민트 차와 함께라면 문제없어요!

 

 

 

 

 

 

● 파인애플 프라페

 

파인애플을 얼려 만드는 프라페도 뱃살 빼는 음료인데요.

맛도 좋고 뱃살을 뺴는데 효과적인 성분이 들어 있지요.

프라페이 들어가는 특별한 재료가 있는데 바료 아마 씨앗에서 추출한 오일입니다.

이 한 스푼에는 단일불포화지방산이 들어있는데 이 성분은 뱃살을 빼는 효능이 있어요.

또한 파인애플에 들어있는 브로멜린이라는 효소는

단백질을 분해하고 소화 작용을 도와 배가 부풀어 오르지 않게 합니다.

 

 

 

 

 

 

● 아이스 녹차

 

녹차는 다이어트를 해본 사람이라면 즐겨먹는 음료인데요.

녹차의 카테킨은 뱃살을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제입니다.

운덩 전에 녹차를 마시면 운동할 때 지방 연소를 증가시키지요.

 

 

 

 

 

 

● 다크 초콜릿 셰이크

 

초콜릿 셰이크가 뱃살 빼는 음료에 들어가 있어 많이 당황하셨지요?

일반 초콜릿이 아닌 다크 초콜릿을 먹었을 때

식욕을 감소시키고 전반적으로 식탐을 줄여줍니다.

하지만! 다크  초콜릿 셰이크는 간식으로 먹기보다는

식사 대용으로 먹어야 효과가 있으니 꼭 주의하세요!

 

 

 

다이어트에 도움이 되는 맛있는 음료가 생각보다 많지요?

이 음료들을 먹어도 뱃살이 빠진다고 하니 다이어트 하는 중에도 행복 할 것 같습니다.