여드름에 좋은 음식_여드름 피부 탈출하자!

 

 

 

 

 

울긋불긋 여드름! 얼굴에 여드름이 올라온다고

계속 신경쓰며 거울을 보면 스트레스만 받고 들어가진 않고ㅠ_ㅠ

여드름이 나는 원인도 너무 다양하기 때문에 어떤 방법을 써야할지 막막해요.

여드름때문에 스트레스 받는 분들 여기여기 모여라~

 

오늘 여드름에 좋은 음식을 알고

가장 기본적인 식습관 개선부터 하는 건 어떨까요?

 

 

 

 

빠알간 '토마토'

 

 

 

 

 

 

토마토는 건강식품으로 많이 알려져 있는데 피부에도 좋다고 하네요.

피부미용에 좋을 뿐 아니라 여드름제거에도 효과적이랍니다!

여드름도 여드름이지만 미백효과에도 도움을 주는 좋은 음식이지요.

일주일에 2~3회 토마토를 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

사과같은 내얼굴♪ '사과'

 

 

 

 

 

 

사과같은 내얼굴 예쁘기도 하지요~ 라는 노래를 부를만큼

사과는 반들반들 참 예쁘게 생긴 과일인데요.

사과에는 풍부한 영양이 있지만 그중에서 펙틴이라는 성분이

모공이 막히지 않게하는 효능을 가져다주어 여드름을 제거해 주는 음식이지요.

매일 사과를 먹는 것만으로도 사과같은 얼굴을 만들 수 있어요.

 

 

 

 

여드름 없애주니? '당근'

 

 

 

 

 

 

주황 빛깔이 좋은 당근 역시 여드름에 좋은 음식입니다.

당근에 함유되어 있는 성분이 항산화와 미백에 아주 좋지요.

또한 피부에 붙어있는 각질을 제거해주고 유성피부를 완화시켜

여드름이 쉽게 자랄 수 있는 피부를 변화시켜 준다고 해요.

 

 

 

 

방울방울 '포도'

 

 

 

 

 

 

포도에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 여드름에 도움을 줘요.

인체에 노화를 완화시키는데 도움을 주고 피부 깊숙히

촉촉하게 만들어 주기 때문에 피부 재생 속도가 빨리지거든요.

그렇기 때문에 여드름이 생기지 못하게 억제하는 효과도 있어

맑은 피부를 가지고 싶다면 포도를 먹어보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

여드름 피부는 한가지만 조심한다고 해결되는게 아니에요.

피부 속 깊숙히 문제점을 찾아주는게 아주 중요하지요.

여드름에 좋은 음식을 먹어 여드름 피부를 탈출해보세요^_^