호두 효능 썸네일형 리스트형 견과류 효능과 하루섭취량 요즘들어 견과류가 몸에 좋다는 소문을 들어 하루에 한번씩 견과류를 챙겨 드시는 분이 많지요. 하지만 어디에 어떻게 좋은지 제대로 모르는 분도 많기 때문에 오늘 견과류 효능과 하루섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 견과류 효능 첫 번째 다이어트 견과류는 다른 음식과 달리 포만감이 생기고 오랫동안 유지되어 다이어트를 하는 분들에게 더할나위 없이 좋은 간식입니다. 또 몸에 흡수되는 칼로리가 적어 대변으로 빠져나가는 지방량이 많기 때문에 같은 칼로이의 음식을 섭취했을 때 보다 지방축적량이 적어요. 견과류 효능 두 번째 피부미용 견과류 효능 두 번째 피부미용 견과류에는 비타민B와 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있어 거칠과 건조해진 피부를 촉촉하게 만들어주는 효과기 있습니다. 또 비타민E는 피부 노화 방지와 .. 더보기 이전 1 다음