숙면에 좋은음식 썸네일형 리스트형 [불면증 숙면에 좋은음식] 잠못이루는 밤, 이 음식 드셔보세요! [불면증 숙면에 좋은음식] 잠못이루는 밤, 이 음식 드셔보세요! 어젯밤도 모두들 굿밤 하셨나요?잠을 충분히 주무시지 못했다면, 왜 잠을 잘 못주무셨나요?밤에 힘들게 잠을 청했지만, 아침에 일어나보면 정신이 흐리고 머리가 아프면아마 불면증을 의심해봐야 할 수도 있어요.현대인들은 갖가지 걱정과 깊게파고드는 생각 때문에 불면증 증상을 겪고 있는 경우가 많은데요.수면제에 의존해서 잠을 청하는것은 몸에도 좋지 않을뿐더러, 기억력이 쇠퇴하고 내성이 생겨결국에는 소용이 없게되지요. 그래서 오늘은 불면증, 숙면에 좋은음식을 알려드리려고 합니다.^^모두 굿밤을 위해서, 숙면에 좋은음식을 드셔보세요! 불면증, 숙면에 좋은음식 바나나 바나나는 숙면에 매우 도움이 되는 대표적인 음식입니다. 껍질을 덮어쓴 수면제라고 할정도로불.. 더보기 이전 1 다음