불면증 썸네일형 리스트형 열대야 불면증으로 힘들 때 이 음식 드세요 밤이 되어도 좀처럼 내려가지 않는 기온에 애어른 할 것 없이 동네 공원 등에 나와서 밤바람을 쐬고 있는 요즘입니다. 어른들은 시원한 맥주 한 잔으로 더위를 씻고 아이들은 도심 속 분수를 뛰어 다니며 싱글벙글이고요. 인생은 가까이서 보면 비극이고, 멀리서 보면 희극이라고 하던가요. 한 여름의 풍경이 멀리서 보면 활기차고 멋지지만, 막상 한 여름이 되면 더위에 밤잠 못 자고 지쳐 다크서클이 턱까지 내려 오지만요.^^ 특히 열대야로 잠을 못자면 생체리듬이 꼬여서 참 힘듭니다. 억지로 누워서 눈 감고 있는다고 잠이 드는 것도 아니고 말이에요. 이럴 땐 이렇게 한 번 해보세요. 이기자! 열대야! 상추 꾸벅꾸벅 절로 나오는 헤드뱅잉. 천근만근 자꾸 감기는 눈.. 점심에 상추쌈 하나 먹었을 뿐인데 수면제 먹은 것 마.. 더보기 [불면증 숙면에 좋은음식] 잠못이루는 밤, 이 음식 드셔보세요! [불면증 숙면에 좋은음식] 잠못이루는 밤, 이 음식 드셔보세요! 어젯밤도 모두들 굿밤 하셨나요?잠을 충분히 주무시지 못했다면, 왜 잠을 잘 못주무셨나요?밤에 힘들게 잠을 청했지만, 아침에 일어나보면 정신이 흐리고 머리가 아프면아마 불면증을 의심해봐야 할 수도 있어요.현대인들은 갖가지 걱정과 깊게파고드는 생각 때문에 불면증 증상을 겪고 있는 경우가 많은데요.수면제에 의존해서 잠을 청하는것은 몸에도 좋지 않을뿐더러, 기억력이 쇠퇴하고 내성이 생겨결국에는 소용이 없게되지요. 그래서 오늘은 불면증, 숙면에 좋은음식을 알려드리려고 합니다.^^모두 굿밤을 위해서, 숙면에 좋은음식을 드셔보세요! 불면증, 숙면에 좋은음식 바나나 바나나는 숙면에 매우 도움이 되는 대표적인 음식입니다. 껍질을 덮어쓴 수면제라고 할정도로불.. 더보기 이전 1 다음
