김자효능 썸네일형 리스트형 건강식품 감자의 효능으로 알아본 남다른감자탕의 맛 한국인이 사랑하는 식재료 중 빠질 수 없는 감자! 감자 특유의 보슬보슬한 식감과 단맛으로 어떤 방법으로 조리해도 최상의 맛을 느낄 수 있죠. 식탁 위에 자주 올라가는 감자가 단순히 맛때문에 사랑받는 걸까요? 감자는 세계적인 장수 건강식품이에요. 세계의 장수마을로 유명한 '불가리아의 훈지'와 '에콰도르의 빌카밤바'의 주민들의 식생활을 조사해 본 결과 장수의 비밀이 감자의 일종은 유카라를 주식으로 하고 있었다고 해요. 감자의 주성분은 탄수화물인데, 이 탄수화물로 사람 몸에 필요한 에너지를 만들어줍니다. 또한 낮은 당분과 철분, 마그네슘과 같은 무기성분 및 비타민C 등의 영양소가 많이 함유되어 있어요. 감자가 건강식품인 데에는 감자를 섭취했을 때 우리 몸에 생겨난 효능 때문입니다. 감자의 효능 첫번째, 적은 .. 더보기 이전 1 다음