겨울 운동 썸네일형 리스트형 :: 겨울 운동 추천 :: 겨울 운동으로 건강한 겨울나기 :: 겨울 운동 추천 :: 겨울 운동으로 건강한 겨울나기 겨울에는 움츠러지는 몸과 근육으로 인해서 운동하기기 쉽지 않은데요.그럴때일수록 몸을 자주 움직이고 운동을 해서 열을 내는것이 좋답니다.겨울에도 어김없이 규칙적인 운동으로 건강한 겨울을 날 수 있지요.날씨가 추워지기 때문에 실외에서 하는 운동이 부담스럽다 하시는 분들은,실내에서 하실 수 있는 운동도 충분히 있으니 걱정마세요!날씨가 풀린날은 기분좋게 실외 운동을, 추운 날씨에는 실내에서 가벼운 운동을 해봅시다.^^ 겨울 운동 추천 ■ 스트레칭 겨울철 실외에서 운동하기 부담스러우신 분들은 실내에서 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어보세요.움츠러졌던 근육들과 몸을 유연하게 풀어줄 수 있는 운동의 첫 단계이기도 합니다.운동 전 스트레칭을 해주게 되면 더욱 큰 운.. 더보기 이전 1 다음