감기 예방 썸네일형 리스트형 면역력 높은 음식 먹고 질병 예방하자 요즘 날씨가 춥다 덥다 왔다갔다 하죠. 면역력이 떨어져서 감기에 쉽게 걸리 쉬운 날씨에요. 그래서 이번에는 면역력을 높여주는 음식에 대해 알아볼겁니다~ 알고나면 다양한 바이러스와 독소의 공격으로부터 자신의 몸을 지킬수 있으니깐요. 한국인의 대표적인 면역력 음식 '김치' 김치의 매력에 빠지기 시작하면 헤어나올 수 없는 대한민국을 대표하는 발효식품인 김치! 김치는 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 무, 배추, 열무, 젓갈, 생강, 파, 마늘 등 여러가지 식재료를 이용해서 만들어 각종 무기질과 비타민이 풍부하죠. 그래서 면역력 증가 외에도 피로회복, 항암치료, 노화방지 등 여러 방면으로 면역력을 높여주는 대한민국의 소중한 재산이에요. 타임지도 인정한 건강식품 '마늘' 미국 타임지가 선정한 '세계 10대 건강.. 더보기 :: 감기에 좋은 음식 :: 감기예방음식으로 따뜻한 겨울나기 :: 감기에 좋은 음식 :: 감기예방음식으로 따뜻한 겨울나기 부쩍 추워진 날씨에 감기로 고생하시는 분들, 꽤 많으시지요?특히 이번 겨울은 더 춥고 모진 바람이 심하게 분다고 하던데 감기걱정이 이만저만이 아닌 분들이 많으실거라고 생각됩니다. 하지만 감기도 미리 예방할 수 있고감기에 걸렸다 해도 감기에 좋은 음식으로 더 빨리 나을 수 있으니까오늘은 감기에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.^^ 1. 닭고기 닭고기에는 감기가 걸렸을때 지쳐있고 피로해진 몸을 회복시켜주는 메티오닌과나이신 성분이 들어있습니다. 그래서 섭취하게 되면 몸에 기운이 나고피로를 풀어주어 생기를 찾게 해줍니다. 또한 혈액순환에 효과적이어서 차가운 몸을따뜻하게 해주는데에 탁월합니다. 닭고기에는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 적어소화가 잘되 .. 더보기 이전 1 다음
