간헐적단식효과 썸네일형 리스트형 간헐적단식으로 어떤 효과를 얻을 수 있을까 미의 기준이 정해져있는 것은 아니만, 현재 우리 사회에서는 '마른 사람이 예쁘고 잘생겼다'고 생각하고 있습니다. 그래서 남녀할 것없이 다이어트에 열을 올리며 예쁘고 잘생겨지기 위해 노력하죠. 다이어트 방법 중 하나인 간헐적 단식은 하루 24시간 중 8시간 동안 자유롭게 식사하고 나머지 16시간 동안은 공복상태를 유지하는 것을 말합니다. 간헐적단식은 먹는 즐거움을 포기하지 않고 다이어트를 할 수 있어 각광받고있는데요. 간헐저단식을 하면 우리 몸에 어떤 변화가 생기게 될까요? 1. 체중 감량에 도움을 준다 간헐적 단식은 체중감량하기에 안전하고 효과적인 방법입니다. 정해진 시간동안 단식을 실행하면 효과적으로 지방 세포를 태울 수 있다고 해요. 단식을 하는 동안 우리 몸이 많은 에너지원 중 지방을 우선적으로 사.. 더보기 이전 1 다음