스마트폰 중독 벗어나는 방법

 

 

 

 

 

길거리를 보면 스마트폰을 보고 있지 않은 사람을 찾기 어려워요.

스마트폰이 개발되면서 스마트하게 생활할 수 있게 되었지만

정작 타인의 얼굴보다 스마트폰을 보고있는 경우가 많아 씁쓸할 때가 있지요.

요즘에는 남녀노소 불구하고 스마트폰에 중독된 사람들이 많습니다.

그래서 스마트폰 중독에서 조금이나마 벗어날 수 있는 방법을 소개해드려고 해요.

 

 

 

 

스마트폰 SNS 알람을 꺼라

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰으로 SNS 접속하는 일이 당연한 요즘.

새글이 올라왔다는 알람을 켜둔 사람들이 있기 마련입니다.

스마트폰에 버금가게 SNS에 중독된 사람들이 많기 때문에

되도록이면 SNS 알람을 꺼두어 수시로 확인하게 되는 일을 방지해보세요.

 

 

 

 

메신저 확인 자제하기

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰 중독에 가장 많은 원인을 제공하는 메신저

지인에게 실제로 메세지가 왔다면 확인하는게 당연하겠지만

메세지가 오지 않았는데도 수시로 확인하는 경우가 많지요.

메세지를 수시로 확인하기 보단 중요한 용건이 있을 경우에만

사용하도록 노력하면 스마트폰 중독일 벗어나는 한가지 방법이 됩니다.

 

 

 

 

외식할 땐 스마트폰 넣어두기

 

 

 

 

 

 

 

가족, 친구, 연인과 식당에서 밥을 먹을 때

식탁 위에 핸드폰을 꺼내놓지 말고 가방에 넣어두세요.

대화를하지 않고 스마트폰만 뚫어지게 쳐다보는 경우가 많기 때문에

잠시라도 스마트폰을 손에서 내려놓고 보지않게되면

스마트폰을 만지는 횟수가 줄어들면서 스마트폰 중독에서 벗어날 수 있지요.

 

 

 

 

 

스마트폰에게 휴식주기

 

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰을 하루조일 손에 쥐고 놓지 않는다면 스마트폰에 과도한 열이 발생하게 됩니다.

작은 컴퓨터인 스마트폰이 계속 가동되면 시스템에 무리가 가고 수명도 짧아지죠.

하루에 일정 시간을 정해놓고 전원 장치를 꺼 이들에게도 휴식을 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰 중독을 벗어나는 방법 생각보다 어렵지 않아요.

하지만 본인의 의지가 없다면 스마트폰을 멀리하기란 쉽지 않지요.

스마트한 생활을 오랫동안 누리기 위해 우선 스마트폰과 거리를 둬보세요^_^