턱 마사지 썸네일형 리스트형 부위별 다이어트 방법으로 날씬해지기 1년 365일 다이어트를 게을리하지 않는데 유난히 살이 안빠지는 부위가 있지 않나요? 튼튼한 허벅지, 늘어지는 팔뚝, 숨을 들이마셔도 들어가지 않는 배... 내가 원하는 부위가 잘 빠질 수 있도록 그 방법을 알면 성공적인 다이어트를 할 수 있어요. 오늘 부위별 다이어트를 하는 방법을 알려드릴테니 따라해보세요! 옆구리 살 옆구리를 꼬집었을 때 2cm 이상 잡힌다면 관리에 들어가야 합니다. 고단백 저칼로리 음식인 두부, 콩, 닭가슴살과 셀룰라이트 생성을 막아주는 버섯을 드셔보세요. 식단관리를 하면서 평소 자리에 앉아 허리를 비틀고 긴장시키는 동작을 함께 하면 옆구리살을 빼는데 효과적입니다. 팔뚝 살 팔뚝살을 빼려면 운동을 집중적으로 해야 효과적입니다. 팔뚝살은 상체 순환이 잘 이뤄지지 않을 때 늘어나기 때문.. 더보기 이전 1 다음