여름 물마시기 썸네일형 리스트형 여름철 물 마시는 물 건강법 마셔도 마셔도 가시지 않는 갈증. 찜통더위로 인해 시원한 얼음물만 벌컥벌컥 들이키시는 분 많으시죠? 기온이 오를수록 우리 몸의 온도도 올라가기 때문에 물을 마셔서 체내 수분량을 적절하게 유지하는 것은 무척 중요합니다. 충분한 물을 섭취함으로써 몸의 저항력이 높아지고, 바이러스 및 세균의 침입을 막아주기 때문이지요. 우리 몸의 70%를 차지하는 수분. 그러나 무조건 많이 마신다고 좋은 건 아닙니다. 모든 것이 그러하 듯, 물도 건강하게 잘 먹는 것이 중요해요. 그렇다면, 물 건강법 한 번 알아볼까요?^^ 다이어트를 하신다면 식사 전 포만감을 주는 것은 다이어트의 기본이지요. 다이어트를 하신다면, 식사를 드시기 전에 물 2컵을 드시면 체중조절에 효과적입니다. 미국의 한 학회지에 발표된 논문을 보면, 식사 전.. 더보기 이전 1 다음
