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봄나물 효능

춘곤증에 좋은 음식 5가지 봄이면 봄마다 찾아오는 불청객 춘곤증. 춘곤증은 4월~5월에 많이 나타나는 일종의 생리적인 피로감입니다. 잠이 쏟아지는 것 외에도 의욕상실, 집중력 저하, 식용부진 등의 증상을 동반하지요. 1~3주 지나면 저절로 사라지며 회복되지만 졸음과 전쟁에서 패배하는 분들이 많습니다. 춘곤증으로 인해 서서히 잠들고 있는 몸을 깨우기 위해 면역력을 키우며 춘곤증을 물리칠 수 있는 음식을 소개해드릴게요. 봄향기 머금은 '냉이' 냉이는 춘곤증으로 피로를 느낄 때 먹으면 위장과 간을 튼튼하게 만들어주고 식욕을 돋우며 소화를 촉진시키는 역할을 하는 좋은 음식입니다. 또 간의 해독장용을 도와 숙취해소에 도움을 주지요. 봄에 나오는 냉이는 비타민과 칼슘, 철분 등 무기질을 많이 함유하고 있습니다. 겨울을 이겨내고 봄에 나오는 .. 더보기
봄나물 종류 제철음식 먹고 건강해져요 일년에 한번씩 오는 봄에는 빠질 수 없는 것들이 있죠. 바로 봄나물! 봄나물의 종류와 효능에 대해서 알아볼꺼에요^^ 봄에 난다고 하여 '봄동' 배추보다 작고 뻣뻣하지만 수분을 많이 함유하고 있어서 고소한 맛을 내는 봄나물이 바로 봄동이에요. 봄동은 잎이 크지 않고 속이 노란색을 띄어요. 비타민C와 칼슘이 풍부하고 빈혈, 동맥경화증, 변비, 피부미용에도 효과적입니다. 차가운 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 분들에게 추천할께요! 독소를 배출시켜주는 '미나리' '미나리로 몸에 쌓인 독소를 배출하라'라는 말이 있어요. 그만큼 미나리는 해독작용을 해주는 채소이죠. 미나리는 해독작용, 중금속배출, 간 기능향상, 숙취해서, 변비, 고혈압에 효과가 있어요. 비타민 A, B1, B2, C가 많이 함유된 알칼리성 식.. 더보기

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