봄나물 종류 제철음식 먹고 건강해져요
일년에 한번씩 오는 봄에는 빠질 수 없는 것들이 있죠. 바로 봄나물! 봄나물의 종류와 효능에 대해서 알아볼꺼에요^^ 봄에 난다고 하여 '봄동' 배추보다 작고 뻣뻣하지만 수분을 많이 함유하고 있어서 고소한 맛을 내는 봄나물이 바로 봄동이에요. 봄동은 잎이 크지 않고 속이 노란색을 띄어요. 비타민C와 칼슘이 풍부하고 빈혈, 동맥경화증, 변비, 피부미용에도 효과적입니다. 차가운 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 분들에게 추천할께요! 독소를 배출시켜주는 '미나리' '미나리로 몸에 쌓인 독소를 배출하라'라는 말이 있어요. 그만큼 미나리는 해독작용을 해주는 채소이죠. 미나리는 해독작용, 중금속배출, 간 기능향상, 숙취해서, 변비, 고혈압에 효과가 있어요. 비타민 A, B1, B2, C가 많이 함유된 알칼리성 식..
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