변비 썸네일형 리스트형 변비해결법 5가지 알고 탈출하자 변비를 겪는 사람들이 매우 많은데요. 변비는 대변이 잘 배설되지 않고 대장 속에 오래 남아 있는 증상을 말합니다. 변비에 걸리는 피부트러블과 치질 등을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요한데요. 겨울에는 활동량이 줄어들어 변비를 호소하는 사람들이 더 늘어납니다. 오늘 변비해결법 5가지를 알려드릴테니 변비에 시달리고 있다면 이 5가지를 지켜보세요 변비해결법_5분 이상 앉아있지 말기 변비를 예방하기 위해선 배변습관을 잘 들이는 것이 중요합니다. 정해진 시간에 물을 한 컵씩 마시거나 정해진 시간에 화장실에 가서 변을 보는 것도 방법이지요. 가장 중요한 것은 변을 보는 시간인데, 짧은 시간에 적당한 힘을 주어 변을 봐야합니다. 절대 오래 앉아 있는 것은 금물 5분 정도 기다려도 변이 나오지 않는다면 일어나야 합.. 더보기 [감자탕들깨]들깨의 효능 감자탕들깨들깨의 효능 "밥이 보약이다"란 말이 있습니다. 그 어떤 좋은 약도 건강한 밥상보다 못하다는 의미인데요, 웰빙열풍이 그칠 줄 모르는 것도 많은 사람들이 건강한 밥상에 대한 중요성을 느꼈기 때문이란 생각이 듭니다. 특히 몸에 좋은 식재료로 직접 음식을 만들어 먹는 것이 최고의 밥상이죠. 그 중 '들깨'는 우리 몸에 다방면으로 좋고 쉽게 구할 수 있어 들깨로 요리를 하는 분들이 많이 계십니다. 남다른감자탕의 음식에도 들깨가 들어가서 더욱 고소하고 풍미가 좋은 감자탕을 선사하고 있지요^^ 그래서 오늘은 감자탕에서 빼먹을 수 없는 '들깨의 효능'을 말씀드리려고 합니다. 들깨 꿀풀과에 속하는 들깨는, 잎은 깻잎으로 먹을 수 있고 들깨 열매가 익으면 말린 후 털어서 들깨 가루를 얻을 수 있다. 독특한 향이.. 더보기 이전 1 다음
