뱃살 다이어트 썸네일형 리스트형 부위별 다이어트 방법으로 날씬해지기 1년 365일 다이어트를 게을리하지 않는데 유난히 살이 안빠지는 부위가 있지 않나요? 튼튼한 허벅지, 늘어지는 팔뚝, 숨을 들이마셔도 들어가지 않는 배... 내가 원하는 부위가 잘 빠질 수 있도록 그 방법을 알면 성공적인 다이어트를 할 수 있어요. 오늘 부위별 다이어트를 하는 방법을 알려드릴테니 따라해보세요! 옆구리 살 옆구리를 꼬집었을 때 2cm 이상 잡힌다면 관리에 들어가야 합니다. 고단백 저칼로리 음식인 두부, 콩, 닭가슴살과 셀룰라이트 생성을 막아주는 버섯을 드셔보세요. 식단관리를 하면서 평소 자리에 앉아 허리를 비틀고 긴장시키는 동작을 함께 하면 옆구리살을 빼는데 효과적입니다. 팔뚝 살 팔뚝살을 빼려면 운동을 집중적으로 해야 효과적입니다. 팔뚝살은 상체 순환이 잘 이뤄지지 않을 때 늘어나기 때문.. 더보기 뱃살 빼는 음료 의외의 6가지 소개 이제 점점 더워지는데 얇은 옷을 입기 두려운 분들 계실 거예요. 다이어트가 말처럼 쉬운 것도 아니고 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 분들을 위해 오늘은 뱃살 빼는 의외의 6가지 음료를 소개해드리려고 합니다. ● 향이 가미된 물 사실 물만 먹어도 살이 찌는 체질이 실제로 존재하지 않아요. 오히려 물을 많이 섭취하는 게 다이어트에 도움을 줍니다. 체내 일정한 수분을 유지시키는게 날씬해지는 중요한 조건인데요. 물을 충분히 마시면 적절한 체약 평형을 유지시키는 데 도음울 주고 체내에서 수분이 정체되는 것을 막아주며, 포만감을 증가시켜 적게 먹게 됩니다. 향이 가미된 물을 마시면 더욱 좋다고 하니 참고하세요. ● 수박 스무디 배는 고픈데 맛있는 스무디가 먹고싶다면! 과일과 얼음만 넣고 믹서기에 갈아 먹으면 좋습.. 더보기 이전 1 다음
