밀싹 다이어트 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 종류알고 건강한 생활하기 패스트푸드, 인스턴트 음식 등이 대중화되면서 건강식을 찾은 이들이 많이 줄어들었습니다.건강하지 않은 음식과 불규칙적인 식습관으로 인해 각종 질병에 노출되어 있는데,면역력을 높여 건강한 생활을 유지할 수 있도록 도와주는 슈퍼푸드가 있습니다. 토마토, 브로콜리, 병아리콩 등은 이미 슈퍼푸드로 이름을 알렸는데요.요즘 새롭게 떠오르고 있는 슈퍼푸드가 있다고 해 소개해드리려고 합니다. 슈퍼푸트 01.배추일상속에서 자주 접하는 배추가 슈퍼푸드로 이름을 올렸습니다.배추가 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있는 이유는 강력한 항암작용은 물론풍부한 식이섬유, 비타민을 함유하고 있기 때문입니다. 배추의 95% 이상이 수분으로 이루어져 있고 비타민B1, ,B2, C가 풍부하며 칼슘, 칼륨이 많습니다.또 식이섬유가 풍부해 변비예방에 .. 더보기 이전 1 다음
