동안만들기 첫 번째 목주름 관리

여자든 남자든 동안이 되고 싶다는 말을 합니다.

실제 나이보다 더 나이들어 보인다면 그만큼 슬픈 일은 없을 거예요.

노안을 막기 위해서는 목주름 관리를 필수로 해야하는데요.

목은 피부가 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지기 때문에 주름이 생기기 쉬운 부위에요.

주름없이 매끈한 목을 가지고 있으면 동안처럼 보일 수 있습니다.

일상 속에서 목주름 관리할 수 있는 7가지 방법을 알려드릴게요.

자외선차단제 바르기

흔히 자외선차단제는 얼굴에만 바르는 것으로 생각하는 분들이 많습니다.

하지만 자외선에 장시간 노출된 피부는 쉽게 노화가 진행되기 때문에

탄력이 떨어져 얼굴이 처지면서 주름이 발생하는 것이에요.

특히 자외선에 직접적으로 노출되는 목에 자외선차단제를 꼼꼼히 발라주어

목주름 생기는 것을 막을 수 있습니다.

목 뒤로 젖히기

어깨를 곧게 편 상태에서 목을 뒤로 젖히거나 목을 상하좌우로 당겨

턱 선과 목 앞부분을 당겨주는 스트레칭을 하면 목주름 예방에 아주 좋습니다.

어깨가 굳어있으면 목주름이 생길 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

틈틈이 어깨를 풀어주기 위해 어꺠를 돌려주는 것오 목주름 관리하는데 좋습니다.

아래에서 위로 마사지하기

일주일에 1~2번 정도 잠들기 전에 목 마사지를 하는게 좋습니다.

보습크림을 바른 상태로 손바닥을 이용해 아래에서 위로 10회 정도 쓸어올려주면 됩니다.

베개의 높이 맞추기

쉬거나 잘 때 꼭 함께하는 베개의 높이는 목주름과 깊은 관련이 있습니다.

누웠을 대 어깨와 평행이 되는 높이의 베개를 이용하는 것이 좋은데요.

특히 높은 베개를 사용할 경우 고개가 앞쪽으로 숙여지면서

목에 주림이 잡히게 되는데 이 자세가 계속되면 주름이 깊어질 수 있습니다.

세안시 목도 깨끗이 씻기

세안할 때 자극이 적은 클렌저로 목을 깨끗이 닦고 미지근한 물로 충분히 헹궈주는 것이 좋습니다.

목을 깨끗이 씻어주지 않으면 노페물이 쌓여 피부노화의 원인이 될 수 있어요.

그러니 목을 씻을 때는 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 해줘야 주름 예방에 효과적입니다.

보습제로 촉촉하게 만들기

세안을 했다면 목 부위에 수분크림이나 바디로션을 충분히 발라주어야 합니다.

목은 쉽게 건조해지기 때문에 주름이 생기는 걸 방지하려면 항상 촉촉해야 하죠.

보습제를 바를 때도 목 아래에서 위로 쓸어올리듯이 발라주면 됩니다.

장시간 고개 숙이지 않기

어디를 다녀도 스마트폰을 손에서 놓지않는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다.

스마트폰을 사용하면 장시간 고개를 숙이게 되는데 이것은 목주름이 생기는 원인이 됩니다.

바닥에 엎드려 책이나 TV를 보는 것도 목주름의 원인이 되는데

평소 허리와 어깨를 펴고 목을 꼿꼿이 하는 자세가 좋습니다.