우울증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 우울증에 좋은 음식 5가지 소개 바쁘게 살아가는 현대인들의 대표적인 병은 바로 '우울증'입니다. 병원에서 우울증이라는 진단을 받지 않았더라도, '우울하다'라는 말을 입에 달고 살지요. 우울하다는 말을 되풀이할수록 정말 무기력해지고 우울해지는데요. 우울증은 삶에 대한 흥미 상실, 슬픔, 권태, 무기력감 등을 일으킵니다. 우울증은 약물과 정신과 치료로 좋아질 수 있지만, 우울증 초기에 완화할 수 있는 우울증에 좋은 음식 5가지를 소개해드릴게요. 1. 초콜렛 무기력해지고 우울할 때마다 단 음식을 찾는 사람들이 많습니다. 대표적으로 초콜렛은 당분의 많을 뿐 아니라 페닐에티아민이라는 성분이 들어있어 기분을 좋게 만들어 줍니다. 페닐에티아민은 사랑하는 감정을 느낄 때 분비되는 물질로, 뇌에서 도파민을 방출하게 하는 방아쇠 역할을 하지요. 초콜렛은.. 더보기 이전 1 다음